足の筋肉を増やしたい・・・
外は凄く寒くて布団から出たくないですが、何とか
踏ん張っております。ううう、寒すぎる。
先日のボウリングで感じたのは「下半身の弱さ」です。
ウエポンの場合は左膝が弱くて、投球時に踏ん張る事が出来ずに
フィニッシュの形が崩れてコントロール悪化に繋がっています。
これを解決するには「下半身の強化」が絶対必要だと思います。
下半身は鍛えるのが非常に難しくて、下手すると怪我して
ボウリングどころではない状態に陥ってしまいます。まずは
日常生活の中で取り入れられるストレッチ及びトレーニングを
じっくり探っていきたいと思います。まずは調査からですね。